ダイエットやボディメイクはマンツーマントレーニングで確実に！

一年前から迷っていましたが、思い切って入会してよかったです！続けていけるか心配でしたが無理させないトレーナーさんの指導と励ましのおかげでくじけずに続けられることが出来ています。徐々に成果も表れ始めてきたのでこれからが楽しみです。毎回の野菜販売も楽しみです。

運動嫌いでなまけ物の私がここまで続けてこれたのもトレーナーの方が一緒に付いてくれてたからだと思います。予約することで「待っていてくれる」という思いが私を動かしてくれました。通っただけ、どんどん本当に体重が落ち毎回の計量が楽しくなります。周りからも「ヤセたね!!」と言われるようになり服のサイズも小さくなりました。本当に通えばヤセられる!!

本人の希望によりコメントは控えさせて頂きます。担当者トレーナーより。一人ではできなくてトレーナーと一緒にトレーニングを行うことでサボり癖が解消されました。また一緒に食事の改善方法を考えて自分に合った方法でダイエットに成功しました。本人も満足していました。

サイズダウンして服を選ぶのが楽しくなりました。あと2～3ｋｇ落としたいのでがんばります。

ここ数年で８kg体重が増え膝に負担が掛かって膝関節変形症になり、趣味のﾃﾆｽができなくなりました。前々からダイエットの必要性は感じていたものの、家ではついつい忘れがちで続かないので‘ダック‘に入会する事に。汗をかくのは大の苦手で、ジムのマシンの使い方とかも全く分からないので、トレーナーにメニュー指導してもらうコースにしました！筋肉の付け方や食のちょっとした意識付けの指導で、増え続けていた体重も減少傾向になり、またﾃﾆｽもできるようになりました。

これまであらゆるダイエットをしてきました。ビリー、コアリズム、ターボジャム、ダンベルダイエット、オリーブオイルダイエット、カロリーダイエットなどなど数え切れません（笑）なんだか、結局運動だと思いダックに。通い始める前は運動オンリーで頑張っていましたが、ある時ある人のブログを見つけ読むとやっぱりジムなどで正しい筋トレを教わるのが言いと知り今まで一度も通ったことのないジムデビューしてみました。ダイエット知識は色々と読みあさってきたので知ってるつもりでしたが、やっぱり本物の知識があるトレーナーさんは違う！!運動する時の姿勢なんて今まで自分でやってきたのと違うのなんのって（笑）高校の時からすごい腰痛持ちだったんですが、今全くなくなりました。一番ビックリしたことです。朝、スムーズに起きれますから・・・（笑）ダックの皆さんアットホームで本当に良いです！だまされたと思って一度来てみてください！来てよかったーって本気で思いますから！万年ダイエッターの私が言うので間違いありません！

私がダックスポーツクラブに通い始めて2ヵ月半が過ぎました。結婚10年、溜めた脂肪は15キロ!!36歳の私は、体の色々なところがだんだん辛くなり、サプリを飲んだり、マッサージに通う日々でした。夫・子供のためにもやっぱり綺麗でいたいと思って痩せると言うものは何でも試していました。が、意志の弱い私はどれも続かなく、夫に「いいんじゃないそのままで！」と言われる始末。やっぱり運動をしなければだめだ！と思いネット調べました。スポーツクラブが沢山あるなかで、ダックスポーツクラブに決めたのは、マンツーマンでインストラクターがついてくれるからです。意志の弱い私でも続くかなと思ったので、通うことに・・・。しかし通い始めてすぐに子供達が夏休みに入りなかなか通えず体重はなかなか減らない毎日でしたが、夏休みも終わり気分が爽快になった私は時間がある限りダックスポーツクラブに通い運動をしています。その甲斐あって、4キロ減りました。今では少しずつ減る体重が嬉しく何でも3日坊主の私が楽しくジムに通ってます。目標は、結婚した時の体型かな！？

本人の希望によりコメントは控えさせて頂きます。担当トレーナーより。主に食生活の改善に努めました。さらに筋トレもウエスト周りを中心に行ったことでウエストサイズダウンに成功しました。毎回体重の宿題を出し体重に対する意識を高めました。こんなに早く効果が出たことで喜んでいました。

本人の希望によりコメントを控えさせて頂きます。担当トレーナーより。とても健康に対するモチベーションも高くトレーナーのアドバイスを正確に守ってこの結果になりました。本人は大満足でしたが、まだまだ効果を出したいと意気込んでいます。途中のモチベーションダウンもトレーニング内容を変えて乗り越えました。

ダイエットは色々試しました。エステ、食品等など・・・。でもその時だけで費用もかかり継続できませんでした。ダックに出会えて無理なく運動することで忙しく運動できない日が続いても体型を維持しています。ただ体重を減らすのではなく腰痛だったり歩き方だったり心配な部分も改善していくことが楽しみな毎日です。

長年の不規則な生活と間食で身体の内外ともに大変なことになっていました。自力での改善は無理と、ダックに入会。体力、筋力なしの状態で不安もありましたが無理のないメニューと常にいるコーチのアドバイスで続けられました。顔、上半身、腰周りと引き締まってきて腰痛もだいぶなくなりました。多重は予定通りには行きませんが目標まで頑張れそうです。

「怠け者のあなたにぴったり」と友人に勧められたのがきっかけでした。隙あれば楽しようとする私にパーソナルトレーナーの存在は魅力でした。暑いしサボりたいな、でも予約したから行かなくちゃと毎回時間の約束はかなり重要ですね。最近は汗をかくのが楽しくなりトレーナーの「あと何回」の声に励まされて減量頑張ってます！

本人の希望によりコメントは控えさせて頂きます。担当トレーナーより。健康のために始めたトレーニングですが、気がついたらダイエットできていました。ウエスト周りが気になっていたのでお腹周り中心のトレーニングを行っていました。また本人はしっかりと付いてもらわないと出来ない方でしたのでパーソナルトレーナーが合っていたと思います。

マンツーマンで指導してくれるので、自己流ではなくきちんとしたフォームでトレーニング出来るのと完全予約なのでサボリにくく長続きしてるのだと思います（笑）
辛いのが苦手だったりサボり癖がある自分にはぴったりなジムだと思ってます！

最初は2ヶ月だけと思いトレーニング（ダイエット）を始めました。2ヶ月で思った以上に結果が出て自分のからだに変化が出ることにトレーニングの楽しさを覚え現在も続けています。自分一人では続けられませんが毎回トレーナーの先生が指導についてくれていることで長続きしていると思います。今はダイエットより筋力アップを目標に頑張ってます。

このスポーツクラブに来て、一番感動した出来事は、食べ過ぎてしまった日の次の日の朝、体重計に乗ると体重が落ちていたことです。筋肉が付いて代謝が上がったということですね。筋肉を効率良く付けるには、自分一人だけでは絶対に無理だと思いました。食事のアドバイスも無理のない範囲なので続けていけそうです。これからはダイエットではなく筋肉を付けることに専念しようと思っています。

汗をかくって気持ちイイよね！マラソンのタイムが伸びました。

ダイエットを目的にDACへ通い始めました。当初は何の知識もなく本当にやせられるのか半信半疑だったので６か月コースを選択。食事改善をトレーナーさんに指導していただいたこともあり、通い始めて２か月で体重が5キロ減りました。予想以上の効果でした。その後、体脂肪率の改善に移行。体脂肪率はなかなか落ちませんでしたが、14%程度になりました。今では好きなものを食べても太らない身体になっています。体重を下げて満足してしまうのではなく、太らない身体を作るのが本当のダイエットなんだと自分の身をもって実感しました。

本人の希望によりコメントは控えさせて頂きます。担当トレーナーより。自分である程度落としたが限界を感じて始めました。聞くと効率の悪いやり方をしていたのでそこをアドバイスしました。トレーニングは意識しながら行うことを中心にすることで筋肉が使われていることを理解して頂きました。食生活も栄養面を主にアドバイスをしました。多大な成果が出て喜んでいました。

本人の希望によりコメントは控えさせて頂きます。担当トレーナーより。メタボで病院から痩せなさいと言われ始めました。買い物にも行けないくらいメンタル面も落ち込んでいましたが、多大な成果が出たことで自信が付いたようです。頻繁にトレーニング方法を変えながら栄養面を考慮しながら食生活の改善を毎回アドバイスを行いました。ダイエットから肉体改造にまで発展しました。

ダックスポーツクラブに入っておよそ9ヶ月経ちました。最初の頃よりも筋肉がつき体が締まってきましたし最近は持久力系のメニューをしていて週ごとに数値も伸びてきてるので楽しいし充実しています。私は週1回ですが継続すると効果も必ず表れると思うので今後も頑張っていきたいと思います。

体重が6kg減りウエスト周りもスッキリしたので体も軽くなりズボンのサイズも変わりました。丁寧な指導のおかげです。

ダックに通い始めてちょうど4年になります。体ができていくに従い確実に精神力も強化され人生観まで変わりました。成果を得るポイントは自分に厳しく設定した目標を少しづつ確実にクリアしていくこと。それとイメージ（想像力）です。自分がどうなりたいのか絶えずイメージすることです。私は4年前、007のジェームスボンドをイメージしてスタートしました。ダックでお待ちしています。

本人の希望によりコメントは控えさせて頂きます。担当トレーナーより。年齢的なものもありゆっくり効果を出したいとのことでしたが、そんなに頑張ったつもりはないが思った以上の効果が出たことに満足しています。食生活は栄養面を中心にアドバイス。トレーニングは負担にならないように行いました。トレーナーが付いてることで効率良く効果が出せたとコメントを頂いております。